Медики выяснили, сколько шоколада полезно съедать каждому здоровому человеку ежедневно. По мнению специалистов, каждый день без вреда для здоровья можно съедать половину плитки тёмного шоколада, но делать это лучше в первой половине дня.
«Если брать тёмный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов», – заявил профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета Алексей Буеверов.
По его словам, можно съедать и больше шоколада, если заниматься тяжёлым физическим трудом или спортом. Он отметил, что шоколад лучше есть в первой половине дня, так как в нём содержатся алкалоиды, которые ухудшают процесс засыпания.
По данным экспертов, тёмный шоколад для здоровья человека полезнее, так как в нём содержится больше какао-бобов. Противопоказаниями для употребления шоколада являются заболевания поджелудочной железы.
