В погоне за идеальными формами люди истощают свой организм жестокими диетами. Одной из самой популярной из них является питьевая. Но много ли о ней информации? Да, много. И перед тем, как ограничивать питание, стоит с ней ознакомиться.
С чего же начать? За несколько дней до старта следует вычеркнуть из меню всю тяжёлую пищу, чтобы подготовить организм к стрессу. Это поможет привыкнуть к новому рациону. Теперь, пришло время определиться со сроками (7, 14, 21, 30). Не следует сразу метить на самые долгие, ведь это очень сложно и может быть опасно для здоровья.
Если есть сомнения в своих силах, не стоит даже начинать, ведь в случае срыва вес вернётся с новыми объёмами. Проверить себя можно разгрузочным днём, которым день на питье хорошо поможет. Это полезно для здоровья, но злоупотреблять не стоит. Одного дня в месяц было бы достаточно.
Само название даёт понять о том, что же можно принимать в пищу. Всё то, что можно пить. Молоко, кефир, вода, чай, ряженка, бульон и т.д. Первые несколько дней могут унести с собой до трёх кг, но не стоит радоваться раньше времени, ведь последующее похудение проходит дольше, потому стоит лишь набраться терпения. Кстати, чистую воду лучше заказывать на сайте https://www.truewater.ru/catalog/voda/.
После окончания выбранного срока наступает выход. Это постепенное возвращение к прежнему питанию, во время которого человек также может потерять часть веса. Каждый день в рацион возвращается твёрдая пища.Есть ли какие-то предостережения? Да, очень много. Людям, страдающим проблемами с пищеварением и больными почками, стоит отказаться от подобных диет, ведь это лишь усугубит ситуацию.
Может появляться отёчность, сильная раздражительность, сонливость, потеря цикла. Это лишь часть предупреждений. Пусть питьевая диета отличается хорошей эффективностью, она может принести большие проблемы со здоровьем. Особенно опасно это для тех, кто активно занимается спортом и работает по тяжёлой профессии.
В этом случае, организм не будет получать все необходимые вещества и продукты для выработки новой энергии. Перед тем, как задумываться о сбросе веса всегда стоит проконсультироваться с диетологом. Быстрее и проще найти что-то в интернете, но не всегда это полезно и верно. Врач – специалист, только он может сделать похудение простым и безопасным.
