4.10.2023, 5:16
Валентин Устинов4 минуты назад
Время чтения: 1 минута
Эффективное восстановление печени возможно! Болезни печени проходят несколько этапов. Важно не упустить момент, чтобы воспаление печени в итоге не привело к тому, что у вас цирроз печени. Врач-терапевт Виктория Савина в беседе с SOLENKA.INFO перечислила 6 самых эффективных способов для восстановления печени.
Что лучше всего делать при болезни печени на поздней стадии? Если вы сможете справиться с худшим, то вы будете в хорошей форме.
У болезни печени есть несколько стадий:
— стадия воспаления;
— стадия ожирения печени;
— стадия цирроза печени.
В среднем требуется 10 лет, чтобы пройти путь от ожирения печени до цирроза, и часто этот процесс никак не проявляется. Если у вас есть жир на животе, то наверняка у вас жирная печень.
Хорошая новость в том, что печень может восстанавливаться. На это потребуется время и определенные действия, направленные на восстановление печени:
1. Привести свое тело в состояние аутофагии — состояние, в котором тело утилизирует поврежденные белки в клетках.
Запустить аутофагию можно несколькими способами:
— интервальное голодание и периодическое длительное голодание;
— тренировки;
— здоровый сон;
— кетоны (для этого нужна низкоуглеводная диета — кето диета);
— терапия холодом;
— терапия теплом;
— большое количество крестоцветных овощей в рационе.
2. Голодание. Оно значительно уменьшает воспаление, увеличивает антиоксидантные сети, снижает количество ферментов в печени.
3. Прием TUDCA (разновидности желчной соли, которая разжижает желчь) уменьшает количество ферментов в печени. Принимайте по 2 капсулы утром и в обед натощак.
4. Нужно запустить 1 и 2 фазы детоксикации печени. Нужны овощи, богатые серой, такие как крестоцветные, проростки брокколи, а также зеленый чай.
5. Прием расторопши.
6. Прием токотриенолов.
