Россиянам объяснили, как отдыхать при удалённой работе

0

Россиянам объяснили, как отдыхать при удалённой работе

Психолог Московского психолого-педагогического центра Евгения Васильева рассказала, как отдыхать во время удалённой работы и учёба.

Слова специалиста передаёт агентство «Москва».

По словам Васильевой, при таком режиме выходные следует воспринимать как мини-отпуск, а способ отдыха выбирать такой, чтобы принёс максимум положительных эмоций. Если выстроить такой режим работы и отдыха и следовать ему регулярно, можно сохранить работоспособность и хорошие отношения с членами семьи.

Кроме того, Васильева призвала каждый вечер выходить из дома хотя бы на полчаса, чтобы сменить обстановку и отдохнуть от постоянного нахождения в помещении.

Также специалист рекомендует выстроить в семье такой режим, чтобы успевать работать и помогать родным. Делать мелкие поручения по дому можно в перерыве от работы, считает она.