4.9.2023, 19:10
Что такое менопауза? Каковы симптомы менопаузы? Возможна ли менопауза без гормонов, чтобы самочувствие было хорошее? Как снизить симптомы менопаузы? Как избавиться от приливов, ночной потливости, депрессии, которые часто сопровождают женщин в период менопаузы? Что делать, чтобы период менопаузы был комфортным для женщин? Врач-терапевт Алина Винникова советует один продукт и симптомы менопаузы исчезнут без гормонов.
В период менопаузы женщинам приходится страдать от ночной потливости, приливов, вагинальной сухости, снижения либидо, тревожности, депрессии. Говорят, что эти симптомы менопаузы – норма, потому что яичники больше не функционируют и половые гормоны снижаются.
Но это не так! При менопаузе у женщины есть два резервных органа – надпочечники. Надпочечники производят те же гормоны, что и яичники: эстроген, прогестерон, тестостерон и другие. Предполагается, что во время менопаузы функция яичников снижается, а надпочечники их подстраховывают и начинают производить эти гормоны. Поэтому симптомы менопаузы – это не норма.
Но дело в том, что все гормоны надпочечников производятся из холестерина, которого все так упорно советуют избегать. Из-за снижения холестерина в рационе надпочечники страдают.
Холестерин есть только в продуктах животного происхождения. При снижении употребления холестерина или при приеме статинов возникает целая вереница проблем, включая, симптомы менопаузы.
Все симптомы менопаузы связаны с нехваткой половых гормонов. Многие женщины просто не знают, насколько важно поддерживать нужный уровень холестерина для гормонов.
Начните потреблять больше холестерина:
1. Сливочное масло травяного откорма.
2. Жирный сыр травяного откорма (например, бри).
3. Сливки.
4. Яичные желтки.
5. Морепродукты.
6. Мясные субпродукты.
Будет полезным добавить витамин Д и очищенные желчные соли, чтобы переварить этот жир.
